| | السمك غذاء العقل | |
| | كاتب الموضوع | رسالة |
---|
???? زائر
| موضوع: السمك غذاء العقل الجمعة سبتمبر 10, 2010 10:54 pm | |
| السمك غذاء العقل
لقد صح ما قيل في المأثور أن السمك هو غذاء العقل بل ونستطيع أن نقول أيضاً أنه غذاء الدم والأسنان والعظام وله القدرة على الوقاية من أمراض القلب وإن لم تصدق فاسمع ماذا تقول البحوث الطبية الحديثة بشأن زيت السمك وفوائده الكثيرة التي منها: أنه ذو مفعول قوي على خفض نسبة الكوليسترول الذي يتسبب في تصلب الشرايين، وهو يعمل على تقليل نسبة الدهون بالدم وهي تسبب أمراض القلب، ويعمل على خفض ضغط الدم ويساعد على منع الالتهابات الجلدية وعلاجها، ومنع التهاب المفاصل.
ولعلك تسأل من أين للسمك كل ذلك؟!.
وللجواب نقول: إن السمك مصدر ممتاز من مصادر البروتين بحيث يتفوق على اللحم من هذه الناحية مع أن المدة التي يتطلبها هضم السمك في الجهاز الهضمي هي نفس المدة التي يتطلبها هضم اللحم ولذا فإن الشعور بالامتلاء عقب تناول السمك أقل منه عقب تناول اللحم.
ويمثل السمك مكانة مرموقة بين مولدات الحرارة الغذائية وبعض أنواع تفوق أنواع اللحم من هذه الجهة أيضاً.. إذ إن مائة غرام من الطون تحتوي على 207 حريرات بينما مائة غرام من لحم العجل لا تحتوي على أكثر من 172 حريرة.
ويمتلك السمك مقداراً جيداً من المواد الدهنية، وهذا المقدار يختلف باختلاف نوع السمك، ففي بعض الأنواع تشكل نسبة 1% من وزنه، وفي أنواع أخرى تشكل 2% ولكنها في سمك الطون ترتفع إلى 15% وقد تختلف النسبة في النوع الواحد من السمك باختلاف أوقات توالده وكبره.
ولا يخفى ما للفوسفور من أهمية بالغة في حياة الأنسجة إذ يساعد العمود الفقري والأسنان على النمو كما يحقق التوازن الحامضي الأساسي في الدم واللمف والبول، فإذا تناول الإنسان غذاء ذا فضلات حامضية كالخبز الأبيض أو البيض أو الأرز عمد الفوسفور إلى تعديل هذه الحامضية وبمساعدة الكربونات يتم الفوسفور عملية تعديل ومقاومة الأحماض والقلويات، والسمك يحتوي على مقادير عالية من الفوسفور فالمائة غرام منه تحوي 230 – 240 ملغ فوسفور وترتفع هذه الكمية إلى 750 ملغ في سمك الطون وإلى 563 ملغ في سمك المور.
أما الكالسيوم فإن خمسمائة غرام من لحم العجل أو العجائن الغذائية لا تزيد في محتواها منه عما يوجد في مائة غرام فقط من لحم السمك وإذا ما تناول المرء السمك مع حراشفه - كما هو الحال في سمك السردين - فإن نسبة الكالسيوم ترتفع إلى حدٍّ بعيد.
هكذا نرى أن السمك يمثل مقاماً عالياً بين أنواع الغذاء ولكن ما حقيقة ما يشاع عنه من أن فيه أضراراً؟
والواقع أن السمك ليست له أية أضرار على الإطلاق إذا اتخذت بعض الاحتياطات البسيطة، فهناك من يكونون مصابين بالتحسس (الأليرجي) فيصابون بالأكزما والشري من تناول السمك في معركة مع البروتين الموجود لدى الشخص المصاب بالتحسس، وقد وجد الطب الحل المناسب لهذه المشكلة بإقامة التوازن بين قدرة المريض على المقاومة وبين تأثير البروتين فيه. فإذا استبعدنا هؤلاء المصابين بالتحسس فإن السمك يمكن اعتباره غذاءاً ممتازاً لا محذور إطلاقاً في تناوله؛ وخاصة بالنسبة للأطفال والرضع منهم على وجه أخص حيث يعطى الطفل من (15-20) غراماً منه مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع فإن محتوى السمك من الفيتامينات a وd يعد علاجاً ناجعاً لتقوس الساقين وغناه بالكالسيوم يمنح الطفل أسناناً قوية.
أما المصابون باضطراب أو ضعف الذاكرة فإن الفوسفور الموجود في السمك خير مساعد لهم على التخلص من هذه الحالة فضلاً عن أن السمك يعتبر مقوياً حقيقياً للمخ.
ولكن في المأثور عن أهل بيت العصمة (عليهم السلام) يرد الحديث الوقائي عن أمير المؤمنين علي بن أبي طالب (عليه السلام): لا تدمنوا أكل السمك فإنه يذيب الجسد.
وعن أبي عبد الله (عليه السلام): السمك الطري يذبب اللحم.
وعن أبي بعير قال: قال أمير المؤمنين (عليه السلام): أكل الحيتان يذيب الجسد. وفي الرسالة الذهبية للرضا (عليه السلام): من خشي الشقيقة والشوصية فلا ينم حين يأكل السمك الطري صيفاً وشتاءً.
وعن أبي عبد الله (عليه السلام): السمك يذيب شحمة العين.
وعنه (عليه السلام) كذلك: إذا أكلت السمك فاشرب عليه الماء.
وقال جعفر بن محمد (عليه السلام) أيضاً: أكل التمر بعده يذهب أذاه.
وفي طب الرضا (عليه السلام): وأحذر أن تجمع بين البيض والسمك في المعدة في وقت واحد فإنهما متى ما اجتمعا في جوف الإنسان ولد عليه النقرس والقولنج والبواسير ووجع الأضراس.
وقال أيضاً: الاغتسال بالماء البارد بعد أكل السمك يورث الفالج |
| | | ???? زائر
| موضوع: رد: السمك غذاء العقل السبت سبتمبر 11, 2010 1:23 am | |
| |
| | | ???? زائر
| موضوع: رد: السمك غذاء العقل السبت سبتمبر 11, 2010 1:28 pm | |
| بل تسلم سلمت آياديك على المرور العطر |
| | | ???? زائر
| موضوع: رد: السمك غذاء العقل السبت سبتمبر 11, 2010 2:09 pm | |
| شكرا لك بد الحق على هذ المعلمات المفيدة وفي نفس الوقت صحية للانسان شكون الي ما يحبش السمك انا نموت عليه |
| | | ???? زائر
| موضوع: رد: السمك غذاء العقل السبت سبتمبر 11, 2010 2:24 pm | |
| مشكووووور بداية على المرور فأنت دائما تنير صفحاتي وتزيدها توهجا لكن للأسف من الرغم من هذا كله أنا ما نحبش السمك بزاااااف وأحيانا ما ناكلوش كامل |
| | | ???? زائر
| موضوع: رد: السمك غذاء العقل السبت سبتمبر 11, 2010 2:29 pm | |
| هههههههههه السمك رائع كاش نهار نعرضك وتأكل معيا السمك في البيت ونأكدلك بلي راح ترجع تحبو اكثر مما انت تكرهو السمك فيه فوائد كثير يقوي الذاكرة ويتشط الانسان وفيه وفيه |
| | | ???? زائر
| موضوع: رد: السمك غذاء العقل السبت سبتمبر 11, 2010 2:33 pm | |
| والله لي الشرف يا أخي أنك تعرضني وإذا قدرت تحببني في السمك راح نكون جد ممتن لك هههههه |
| | | ikram مشرفة
الجنس : عدد المساهمات : 1586 النقاط : 1923 السٌّمعَة : 3
العمر : 28 تاريخ التسجيل : 26/05/2010
| موضوع: رد: السمك غذاء العقل الأحد سبتمبر 12, 2010 1:05 am | |
| مشكور عبدو على الموضوع الرائع | |
| | | ???? زائر
| موضوع: رد: السمك غذاء العقل الأحد سبتمبر 12, 2010 2:13 pm | |
| |
| | | سفير الحب مراقب عام
الجنس : عدد المساهمات : 2138 النقاط : 2664 السٌّمعَة : 5
العمر : 32 تاريخ التسجيل : 10/04/2010 MMS :
| موضوع: رد: السمك غذاء العقل الأحد سبتمبر 12, 2010 4:36 pm | |
| | |
| | | ???? زائر
| موضوع: رد: السمك غذاء العقل الأحد سبتمبر 12, 2010 9:06 pm | |
| |
| | | | السمك غذاء العقل | |
|
مواضيع مماثلة | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| |
المواضيع الأخيرة | » [انت !!] أنت عضو جديد ؟ عرفنا بنفسك !الثلاثاء أغسطس 05, 2014 1:17 am من طرف the king of» mawdo3 yohim aljami3الثلاثاء أغسطس 05, 2014 1:11 am من طرف the king of» حلول كتاب الرياضيات 3 ثانويالأربعاء يناير 29, 2014 9:04 pm من طرف عففور الخليل» بسكويت هشوشالجمعة يناير 03, 2014 3:39 pm من طرف سعاد» سجلو معي في منتدى سلامي ابتسام أنا في نتضاركمالثلاثاء ديسمبر 24, 2013 11:10 pm من طرف the king of» * * * من اجمل ما قيل فى هذه الدنيا * * * حكم عربية واسلامية * * * اختر بدون ملل**الثلاثاء ديسمبر 24, 2013 9:03 pm من طرف chaima noursan» امثال وحكم رائعة تنفعك في الحياةالثلاثاء ديسمبر 24, 2013 9:02 pm من طرف chaima noursan» الجزائريون في قمة التوسويسالثلاثاء ديسمبر 24, 2013 8:49 pm من طرف chaima noursan» روج لموقعك, منتداك او صفحة الفايس بوك الخاصة بكالخميس سبتمبر 05, 2013 3:27 pm من طرف ibtissem02» عيد ميلاد سعيدالخميس سبتمبر 05, 2013 3:21 pm من طرف ibtissem02» ********عيدكم مبارك********الأربعاء أغسطس 07, 2013 4:13 pm من طرف ibtissem02 |
|