فوائد العنب للصحة

زائر

فوائد العنب الصحية والجمالية

يعتبر
العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية الجيدة، وقد عرف منذ قديم
الزمان حيث تناوله الصينيون والهنود رغبة في الاستفادة من القيمة الغذائية
العالية الموجودة فيه. وقد ورد ذكره في القرآن الكريم حيث قال تعالى: {
ثُمَّ شَقَقْنَا الْأَرْضَ شَقًّا * فَأَنبَتْنَا فِيهَا حَبًّا *
وَعِنَبًا وَقَضْبًا } صدق الله العظيم.

ويوجد العنب بالألوان مثل
الأبيض الأخضر وكذلك الأسود والأحمر. كما إن العنب يؤكل ناضجاً أو عصيراً
أو يجفف كما في الزبيب، حيث تعتبر جميع طرق استهلاكه مفيدة وغنية وعالية
القيمة الغذائية.

وبتحليل العنب وجد انه يحتوي على حوالي 95% من
وزنه ماء، وعلى 7 غرامات غلوكوز (سكر العنب) و1 غرام دهون وحوالي 16 غرام
كربوهيدرات ونصف غرام بروتين بالإضافة إلى مجموعة من أملاح العناصر هي
أملاح البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد وبعض الفيتامينات وأهمها
فيتامين (ب) وكذلك (أ) و(ج).

كما انه يعطي حوالي 70 سعراً حرارياً.

فوائد صحية للعنب:

• يساهم العنب في خفض الضغط المرتفع، حيث انه يعتبر مدراً للبول لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.

• ومن محتويات العنب خاصة القشرة، مجموعة من عناصر فيتامين (ب) المركب والذي يحتاجه الجسم في نواح كثيرة خاصة لسلامة الجهاز العصبي
•
العنب مصدر غني بالألياف فيحتوي على حوالي 4.3%، والألياف لا تعتبر عنصراً
غذائياً، ولكن ثبت أن لها فوائد صحية عديدة فهي تمنع حدوث الإمساك.

•
يخفض الحموضة وخصوصا الحموضة التي تنتج عن عسر الهضم،لأن العنب يحتوي على
العديد من الأحماض الطبيعية ذات التأثير القاعدي حيث تعادل الحموضة، فهو
يعادل أو يشابه الحليب وهو أسهل من الحليب في الهضم.

• للعنب قيمة
علاجية عالية، وخصوصاً للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات أو ضعف في الكلى
حيث يحتوي العنب على نسبة جيدة من الماء والأملاح بكميات مناسبة، كما انه
يساهم بشكل جيد في عملية تصفية الدم وتنقيته من السموم.

• أوراق العنب إذا طبخت وأعدت مثل الشاي فإنها تفيد في إدرار البول وتنظيف الكلى والمثانة من الأملاح.

•
تؤكد الأبحاث أن المدن التي يعتمد سكانها في أكلهم على العنب الطازج تقل
إصابتهم بالأمراض السرطانية بفضل ما للعنب من أثر فعال في تنقية الدم
وإزالة السموم والاضطربات المفاجئة في نمو أنسجة الجسم.

• يجب التشديد على غسل العنب عدة مرات بالماء، وذلك لإزالة المواد الكيماوية.

جمالك والعنب
يحتوي
عصير العنب وبذوره على السكريات والفيتامينات وأحماض الفواكه التي تعمل
على نعومة الجلد وتقشيره للتخلص من الخلايا الميتة.. أما المواد الموجودة
في بذر العنب فهي تشد الجلد وتحارب الذرات الحرة التي تؤثر على أنسجة
الجلد.

قناع مضاد للتجاعيد:

اهرسي العنب مع العسل (عنقود
عنب أسود مغسول جيدا)، وضعي الخليط على الجلد واتركيه مدة 20 دقيقة ثم
اشطفيه بالماء الفاتر قبل وضع كريم مرطب.

وصفة أخرى:

مسح الوجه بعصير العنب بواسطة قطنة مشبعة به من أكثر الأغذية فائدة لبشرة الوجه ثم يترك لمدة ربع ساعة قبل غسله بالماء الفاتر

زائر

زائر

يسلموووووووووووووووووووووووو
مريم على مرورك الطيب
وتحياتى لك شكرااااااااااااااااااااااا

جزاك الله خيرا على هذه المعلومات المفيدة

زائر

زائر

زائر

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة ! |
مأراوع قلمك حين يصول ويجول
بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان ..
تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها ..
دمت بحب وسعاده ..

زائر

اللحظات الممتعه والرائعه هي حضورك الرائع

اخي عبد الحق

فيا هلا ومرحبا فيك وبحضورك الطيب

واقدر لك ذلك

الله يعطيك العافيه

ويديم عليك الصحة والسعادة

دمت بخير

مشكوووووور على المعلومات المفيدة

زائر

الشكر لكم على المرور العطر

تحياتي لكم

معلومات قيّمة شكرا لك اخي

شكرا جزيلا فارس على كل هذه المعلومات

» هل شاهدتم من قبل شجرة ‘ العنب البرازيلي ‘؟
» فوائد حفظ القرآن
» فوائد الغش
» **فوائد السحور**
» فوائد الفواكه