منتديات فارس ولد العلمة
[



 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد الفواكه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر



مُساهمةموضوع: فوائد الفواكه   الخميس سبتمبر 02, 2010 2:18 am



الاناناس

تحتوي
على كميات كبيرة من السكر و غني جدا بالفيتامينات و الخمائر المساعدة على
الهضم 70% من وزنها ماء و 20% من وزنها سكر يوجد في الاناناس مادة تسمى
البروميلين التي تساعد في هضم اثقل الاغذية على المعدة.... كما وجد بها
الكثير من الاملاح المعدنية المفيدة مثل اليود و الفوسفور والح .
يمنع الاناناس عن المصابين بمرض السكر
يفيد الانانس في ادرار البول و مكافحة السموم الموجودة في الدم ويعتبر مفيد للطاقة الجنسية






البرتقال
يحتوي
البرتقال على 80% من وزنه ماء و حوالي 2% دهون و حوالي 10% الياف و5 %
مواد معدنية و احماض و حوالي 3% سكريات وفيتامينات. يوجد في البرتقال
املاح معدنية مثل الكبيرت و الفوسفور و الكالسيوم ونحاس و فيتامين سي
وفيتامين بي1 وبي 2
يساعد البرتقال على تثبيت الكلس في العظام مقاوم
لامراض البرد و يساعد على حماية الاسنان من التسوس كذلك من فوائد البرتقال
انه ينشط الدورة الدموية ويقوي الكبد...
لا ينصح شرب عصير البرتقال للمصابين بقرحة المعدة و الاثنى عشر


التفاح

يحتوي
المائة غرام من التفاح على 85% من وزنها ماء - 12% سكر و 90 وحدة من
فيتامين أ - 40 وحدة من فيتامين ب1 - 20 وحدة من فيتامين سي - 4 غرامات من
الالياف و الكثير من الاملاح المعدنية مثل البوتاسيوم و الكالسيوم
والفوسفور و الحديد - يوجد في التفاح مادة تسمى (البكتين) التي تساعد على
التخلص من الحموضة و الغازات بالمعدة وكذلك يحد من ارتفاع الكوليسترول في
الدم ويوقف
ارتفاعة كما نة يساعد على استقرارا في سكر الدم.
يعالج التفاح الامساك و الاسهال وذلك لقدرتة على تنظيم عملية الهضم بالمعدة و الامعاء حموضة المعدة و يساعد على تفتيت حصى المرارة
للوقاية
من الاصابة بتصلب الشرايين يؤكل تفاحتين في اليوم. ومن فوائد التفاح انة
يزيل حمض البول و ينشط الكبد ويهديء السعال و يزيل الشعور بالتعب.





الخوخ

يحتوي
المائة غرام من الخوخ على 85% من وزنها ماء و 5 غرام سكر - 1 غرام نشويات
- 1 غرام حمضيات ونصف مليغرام حديد ونصف غرام بروتين و دهون- - فوسفور -
كبريت - ونسبة عالية من الفيتامينات
يساعد الخوخ على تنشيط المعدة و
يساعد على الهضم و مدر للبول ويفيد في حالة عسر الهضم كما يساعد على ازالة
حصى المثانة والبول الدموي.يحتوي قشر الخوخ على الياف ناعمة و على نسبة
عالية من فيتامين أ .
يمنع اكل الخوخ عن المصابين بمرض السكر كما لا ينصح باكلة للمصابين بقرحة المعدة او المصابين بالتهاباتبالامعاء



العنب

يحتوي
المائة غرام من العنب على 95% من وزنه ماء - 7 غرامت جلوكوز - 1 غرام دهون
- 16 غرام كربوهيدرات ونصف غرام بروتين و عشرين مليغرام فيتامين سي و افضل
انواع العنب كبير الحجم ولونة ابيض
العنب يعتبر منشط للعضلات و الاعصاب
و مجدد للخلايا وطارد للسموم من البدن و مطهر ومدر للبول ويعتبر العنب
مفيد للذين يعانون من ضعف العظام و اضطرابات الدم و داء النقرس و امراض
الرئة و المصابين بالروماتيزم
العنب يساعد الجسم على اختزان المواد الآزوتية و الدهنية بالجسم فتزيد بذلك من مناعتة و مقاومتة للامراض والتعب .
يجب غسل العنب جيد قبل الاكل لازالة مادة سلفاتالنحاس التي ترش على العنب




البطيخ

يحتوي المائة غرام من البطيخ على 90% من وزنة ماء - 10 غرامات سكر - نصف غرام بروتين - 7 مليغرام دهون - 9 مليغرام كالسيوم
كذلك يحتوي على فيتامين أ - فيتامين سي - و حديد و مغنيسيوم و فوسفور وصوديوم وبوتاسيوم

يفيد
ابطيخ للمصابين بالروماتيزم و مدر للبول و علاج فعال للامساك لاحتوائة على
كمية كبيرة من الالياف و عصير يقي من مرض التيفوئيد بذور البطيخ لها قيمة
غذائية عالية لاحتوائه على نسبة 42% من وزنها بروتين و حوالي 15% سكر
ونشاء و حوالي 27% زلاليات

ينصح بعدم الاكثار من اكلالبطيخ للمصابين بمرض السكر




الشمام

يحتوي
المائة غرام من الشمام على95% من وزنة ماء -70 مليغرام بروتين - 2 مليغرام
دهون - 6 غرام سكر - 50 مليغرم الياف و فيتامين سي و فيتامين ب2 و الكثير
من الاملاح المعدنية تفوق الموجودة في البطيخ
الشمام مفيد لادرار البول و منقي للدم ويساعد في علاج امراض الكلى و النقرس كما ان الشمام يزيل الامساك و يقاوم مرض البواسير
و
يحذر اكله بكميات كبيرة حتى لايسبب بحدوث تعفن بالامعاء و ينصح بعدم تناول
الشمام للاشحاص المصابين بمرض السكر او المصابين بالتهابات الامعاء الحاد
او عسر الهضم



الموز

يحتوي
المائة غرام من الموز على 70% من وزنه ماء و حوالي 25% من وزنة نشاء و 20%
من وزن مائة سكر عنب وسكر قصب و دهون و الياف و بروتين ومن الاملاح
المعدنية 60 مليغرام حديد و حوالي 40 مليغرام و كالسيوم وبوتاسيوم
وفيتامين سي و فيتامين ب2
مالموز غني بالالياف التي تحمي الجسم من
الاصابة بالاورام السرطانية- كما انه يحمي الجسم من فقر الدم ويساعد الجسم
على افراز الملح نظرا لوجود البوتاسيوم فية- مزج عصير الموز مع الحليب
يساعد في تهدئة قرحة المعدة و يعتبر الالكالسيوم الموجود في الموز اجود من
الكالسيوم الموجود في الجبن و الحليب- قشر الموز يحنوي على مادة
اليسراتونين و هي مادة تعتبر من مكونات الدماغ و تساعد على تهدئة الاعصاب
والشعور بالارتياح
يمنع تناول الموز على المصابين بمرض السكر وبامراض الكبد


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفواكه   الخميس سبتمبر 02, 2010 3:11 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفواكه   الخميس سبتمبر 02, 2010 5:44 am

يسلموووووووووووووووووووووووو
مريم على مرورك الطيب
وتحياتى لك شكرااااااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hanane
مشرفة
مشرفة
avatar

الجنس : انثى
الهواية :
الموقع : تلمسانية و افتخر
عدد المساهمات : 1419
النقاط : 1540
السٌّمعَة : 4

العمر : 21
تاريخ التسجيل : 06/05/2010
MMS :

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفواكه   الخميس سبتمبر 02, 2010 6:27 pm









الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://reyal-madrid.yoo7.com/
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفواكه   الخميس سبتمبر 02, 2010 7:22 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفواكه   الجمعة سبتمبر 03, 2010 5:27 pm

تشرفت بمروركم الطيب

لاحرمنا الله تواجدكم في المتصفح

تحياتي لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الفواكه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات فارس ولد العلمة :: انشغالات عامة :: الطب والصحة-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» [انت !!] أنت عضو جديد ؟ عرفنا بنفسك !
الثلاثاء أغسطس 05, 2014 1:17 am من طرف the king of

» mawdo3 yohim aljami3
الثلاثاء أغسطس 05, 2014 1:11 am من طرف the king of

» حلول كتاب الرياضيات 3 ثانوي
الأربعاء يناير 29, 2014 9:04 pm من طرف عففور الخليل

» بسكويت هشوش
الجمعة يناير 03, 2014 3:39 pm من طرف سعاد

» سجلو معي في منتدى سلامي ابتسام أنا في نتضاركم
الثلاثاء ديسمبر 24, 2013 11:10 pm من طرف the king of

» * * * من اجمل ما قيل فى هذه الدنيا * * * حكم عربية واسلامية * * * اختر بدون ملل**
الثلاثاء ديسمبر 24, 2013 9:03 pm من طرف chaima noursan

» امثال وحكم رائعة تنفعك في الحياة
الثلاثاء ديسمبر 24, 2013 9:02 pm من طرف chaima noursan

» الجزائريون في قمة التوسويس
الثلاثاء ديسمبر 24, 2013 8:49 pm من طرف chaima noursan

» روج لموقعك, منتداك او صفحة الفايس بوك الخاصة بك
الخميس سبتمبر 05, 2013 3:27 pm من طرف ibtissem02

» عيد ميلاد سعيد
الخميس سبتمبر 05, 2013 3:21 pm من طرف ibtissem02

» ********عيدكم مبارك********
الأربعاء أغسطس 07, 2013 4:13 pm من طرف ibtissem02